Paartherapie richtet sich an Paare, die sich in einer belastenden Beziehungssituation, Krise oder wiederkehrenden Konflikten erleben und diese in einem therapeutischen Rahmen bearbeiten möchten. Sie unterscheidet sich klar von Paarberatung und Paarcoaching, die in der Regel stärker klärungs-, entwicklungs- oder zukunftsorientiert sind und nicht zwingend einen therapeutischen Prozess voraussetzen.
Je nach Anliegen biete ich Paartherapie, Paarberatung oder Paarcoaching an. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welches Setting fachlich sinnvoll und passend ist.
In meiner Praxis begleite ich Paare in unterschiedlichen Beziehungsphasen und -situationen. Manche Paare kommen mit hohem Leidensdruck, andere präventiv oder mit dem Wunsch, ihre Beziehung bewusster zu gestalten. Beides ist hier möglich.
Rahmen & Ort
Paartherapie in München
Die Paartherapie findet in München in einem geschützten, ruhigen Rahmen statt. Der persönliche Kontakt vor Ort ermöglicht eine direkte Begegnung und eine vertiefte Arbeit an den individuellen Themen der Beziehung. Dabei steht ein respektvoller, klar strukturierter Prozess im Vordergrund. Meine Praxis liegt in München zwischen Petuelring und Schleißheimer Str., nahe dem BMW-Museum.
Online-Paartherapie
Online-Paartherapie bietet eine flexible Möglichkeit, auch unabhängig vom Ort miteinander zu arbeiten. Sie eignet sich besonders, wenn räumliche Distanz besteht, zeitliche Einschränkungen vorliegen oder eine Teilnahme vor Ort aktuell nicht möglich ist. Auch online wird ein verbindlicher und strukturierter therapeutischer Rahmen gewährleistet. Online-Sitzungen erfolgen datenschutzkonform über eine geschützte Videoplattform.
Für wen ist Paartherapie & Beratung sinnvoll?
Paartherapie – je nach Anliegen auch in Form von Beziehungsberatung oder Paarcoaching – kann hilfreich sein, wenn Paare wiederkehrende Konflikte oder Eskalationen erleben und Schwierigkeiten haben, miteinander in Kontakt zu bleiben. Auch bei Kommunikationsproblemen sowie dem Verlust von Nähe, Vertrauen oder Intimität kann eine therapeutische oder beratende Begleitung dabei unterstützen, Zusammenhänge zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Welche Form der Begleitung im jeweiligen Fall sinnvoll ist, klären wir gemeinsam im Erstgespräch.
Darüber hinaus kann eine Begleitung sinnvoll sein, wenn Paare vor wichtigen Klärungs- oder Übergangsphasen stehen – etwa bei Trennungsüberlegungen, nach einschneidenden Erlebnissen oder mit dem Wunsch, die Beziehung bewusster zu reflektieren und weiterzuentwickeln
Gerade bei Trennungsüberlegungen steht nicht der Erhalt um jeden Preis im Vordergrund, sondern eine ehrliche Klärung dessen, was trägt. Einen ausführlichen Gedanken dazu finden Sie hier: Paartherapie ist kein Reparaturbetrieb.
Paartherapie oder Paarberatung kann insbesondere in folgenden Situationen sinnvoll sein:
- Wiederkehrende Konflikte oder Eskalationen
- Schwierigkeiten in der Kommunikation
- Verlust von Nähe, Vertrauen oder Intimität
- Entscheidungs- oder Trennungsfragen
- Wunsch nach Reflexion oder Weiterentwicklung der Beziehung
Angebote & Schwerpunkte der Paararbeit
Die Paararbeit umfasst unterschiedliche therapeutische, beratende und begleitende Zugänge, die sich am jeweiligen Anliegen, der Beziehungssituation und dem gemeinsamen Prozess orientieren.
Arbeitsformen der Paararbeit
Systemische Paartherapie
Therapeutische Arbeit an Beziehungsmustern, Bindungsdynamiken und Nähe-Distanz-Konflikten im Paar, insbesondere bei festgefahrenen Konflikten, wiederkehrenden Verletzungen oder emotionalen Eskalationen. Einbezug der Beziehungsgeschichte und des gemeinsamen Systems.
Körper- und bindungsorientierte Paartherapie
Vertiefende therapeutische Arbeit mit Körperwahrnehmung, Affektregulation und Bindungserfahrungen; Einsatz dialogischer, aufstellungsorientierter und körperbasierter Interventionen.
Paartherapie bei belastenden oder traumatischen Erfahrungen
Therapeutische Begleitung von Paaren im Umgang mit belastenden Lebensereignissen oder traumatischen Erfahrungen, die sich auf Beziehung, Nähe, Vertrauen oder emotionale Regulation auswirken. Fokus auf Stabilisierung, Einordnung und behutsame Integration der Erfahrungen in den Beziehungskontext. In einem Fachartikel habe ich beschrieben, wie sich Traumafolgen strukturell in Beziehungen zeigen können:
→ Traumafolgen in Beziehungen
Paarberatung – Beziehungsberatung
Klärende Begleitung bei konkreten Beziehungsfragen, Übergangs- und Entscheidungssituationen, ohne vertiefte therapeutische Tiefenarbeit.
Paarcoaching
Lösungs- und zukunftsorientierte Arbeit an gemeinsamen Zielen, Werten und Ausrichtung, ohne Bearbeitung biografischer oder bindungsbezogener Belastungen.
Themenfelder der Paararbeit
- Beziehungsmuster, Bindungsdynamiken und Nähe-Distanz-Konflikte
- Kommunikation und Umgang mit Konflikten
- Emotionale Themen wie Wut, Verletzung, Eifersucht, Scham, Angst oder Rückzug
- Entscheidungs- und Übergangsphasen
- Trennung, Abschied und Trauer
- Beziehung stärken und neu ausrichten
- Patchwork- und Familienthemen
- Achtsamkeit, Werte- und Sinnfragen
Beziehungsthemen können auch mit belastenden individuellen Erfahrungen zusammenhängen. Wenn der Schwerpunkt weniger im gemeinsamen Prozess als im inneren Erleben liegt, bildet die Traumatherapie einen eigenen therapeutischen Rahmen.
Arbeitsweise
Meine Arbeit ist systemisch orientiert und betrachtet beide Partner:innen im Kontext ihrer Beziehung. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Verstehen von Beziehungsmustern, Bindungsdynamiken und wiederkehrenden Konflikten – sowohl auf der kommunikativen als auch auf der emotionalen Ebene.
Ein genauerer Blick auf meine systemischen Paartherapie und das Vorgehen finden Sie hier.
Je nach Anliegen verbinde ich klärende Gespräche mit körper- und bindungsorientierten Elementen, um emotionale Blockaden, innere Spannungen oder festgefahrene Reaktionsmuster erfahrbar zu machen. Dabei geht es nicht um Schuldzuweisungen, sondern um Orientierung, Beziehungsklarheit und die Entwicklung neuer Handlungsmöglichkeiten.
Wenn Sie sich vertieft über meinen fachlichen Hintergrund informieren möchten, finden Sie hier weiterführende Informationen zu meiner Qualifikation sowie zu meiner Arbeitsweise.
Paartherapie kann dabei sowohl unterstützend in akuten Konflikten wirken als auch begleitend bei Trennungsfragen, Entscheidungsprozessen oder dem Wunsch, die Beziehung neu auszurichten und zu vertiefen.
Ablauf
In einem Erstgespräch klären wir die Anliegen, Erwartungen und den möglichen Rahmen der Zusammenarbeit. Dabei geht es nicht nur um die Themen, die Sie mitbringen, sondern auch darum, ein erstes Gefühl füreinander zu bekommen und zu prüfen, ob eine gemeinsame Arbeit stimmig ist. Diese Phase ist wichtig, da Paartherapie Vertrauen, Offenheit und eine tragfähige Arbeitsbeziehung voraussetzt.
Das Erstgespräch dauert in der Regel 90 Minuten, um ausreichend Zeit für ein Kennenlernen und eine erste Orientierung zu haben. Die weiteren Sitzungen richten sich nach den individuellen Themen des Paares und entwickeln sich entlang des gemeinsamen Prozesses. Sie können je nach Wunsch und Bedarf 60, 90 oder 120 Minuten umfassen.
Termin & Kontakt
Wenn Sie Interesse an einer Paartherapie haben oder ein Erstgespräch vereinbaren möchten, können Sie mich gerne kontaktieren. Termine erfolgen nach individueller Vereinbarung. Sitzungen sind vor Ort in München sowie online möglich.